Тэг: биосон укрепляет иммунитет

Ученые доказали, что обнимашки укрепляют иммунную систему человека и помогают меньше болеть, а значит повышают продолжительность жизни! Обнимашки также и снимают стресс. 

Знаете ли вы о том, что победить стресс вы сможете, если будете обнимать подушку во сне?

Все знают о том, что в борьбе со стрессом помогают физические упражнения, медитация, пребывание на свежем воздухе, здоровое питание.

Полноценный сон – еще одно правило для тех, кто хочет забыть о депрессии и тревоге. Стресс обеспечен тем, кто пренебрегает естественной потребностью организма в отдыхе. 

Обнимите подушку и примите максимально удобное положение на боку. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях, расслабьте мышцы тела, уделив повышенное внимание напряженным участкам. 

Благодаря этому вырабатывается окситоцин, который в народе прозвали «гормоном обнимания». Это приводит к тому, что по телу разливается приятное тепло. Кровяное давление снижается, разум и тело успокаиваются.

Вы чувствуете себя уютно и комфортно, исчезает напряжение, а на смену ему приходит расслабление. Вы больше не испытываете беспокойство, которое способствует развитию депрессии. Появляется чувство безопасности, защищенности. Что еще это вам даст? Утром вы почувствуете себя бодрым и отдохнувшим. Вы можете провести в постели 7 часов, но вам будет казаться, что вы проспали все 12. Полноценный отдых положительно скажется на состоянии вашего здоровья. Пропадут боли в теле, порожденные стрессом.

Биосон желает вам добрых снов и крепкого здоровья!